الإجهاد والتعب أصبحا من التحديات اليومية، ولكن الأغذية الطبيعية يمكن أن تكون الحل للتغلب عليهما بشكل طبيعي.
- دور الأغذية الطبيعية في تقليل الإجهاد:
الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة تساعد على تحسين المزاج. - أفضل المكونات لمكافحة الإجهاد:
- العسل الطبيعي.
- بذور الكتان.
- المورينغا.
- نظام غذائي يومي يساعدك على الاسترخاء:
تناول وجبات غنية بالبروتين والخضروات مع شرب شاي الأعشاب.